Yoga-Tagesretreat
Yoga-Tagesretreat mit Sandra
Ruhe, Kraft & Balance finden
Manchmal ruft etwas in uns nach Stille.
Nach weniger Müssen und mehr Sein.
Nach einem Ort, an dem wir nichts erreichen müssen – außer uns selbst.
Dieses Retreat ist aus diesem inneren Ruf entstanden.
Ein bewusst gehaltener Raum, in dem du ankommen darfst – genau so, wie du bist.
Ohne Erwartungen. Ohne Druck. In deinem eigenen Tempo.
Wo du dich erinnern darfst:
Du bist bereits ganz
Die kleine Gruppengröße von maximal zehn Teilnehmer:innen ermöglicht eine sehr persönliche Atmosphäre. Ich halte den Raum feinfühlig, präsent und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Lebensweg. Authentizität und Menschlichkeit stehen im Mittelpunkt.
Schenk dir Zeit –
Zum Loslassen, zum Auftanken, zum Neu-Ausrichten.
Zeit, um in deinem Körper anzukommen
und ihn wieder als das zu spüren, was er ist:
Dein Zuhause.
FÜR WEN DIESES YOGA-TAGESRETREAT GEDACHT IST
Dieses Retreat richtet sich an gestresste, angespannte oder verunsicherte Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Besonders angesprochen sind Menschen mit wenig Zeit, Mütter und alle, die viel im Außen funktionieren und sich nach einem geschützten Raum zum Auftanken sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Alter.
Deine Tagesreise: bewusst gestaltet, achtsam begleitet
Teil 1
Ankommen & Willkommen
Atem & Meditation
Vinyasa Yoga
Journaling & Reflexion
Pause & Austausch
Teil 2
Achtsamkeitsübung
Yin Yoga
Sanfte Klänge & Abschlussmeditation
Journaling & Refelexion
Gemeinsamer Ausklang
Nahrung für Körper & Seele:
Begleitet wird dieser Tag von ayurvedischen Küche – nährend reinigend und im Einklang mit deiner inneren Balance.
Tee, Wasser, Snacks und frisches Obst stehen dir den ganzen Tag über zur Verfügung.
Termine:
20.02.27
13.06.27
25.09.27
21.11.27
Uhrzeit: jeweils von 12:00 – ca. 19:30 Uhr
Kosten: 168,- Euro
inkl. Yoga, Meditation, Atemübungen, Verpflegung, Journaling, Austausch, Impulse für den Alltag & einem kleinen Geschenk.
Bitte bring dir etwas zum Schreiben mit – für dein Journaling und deine inneren Impulse.
Gerne auch deine eigene Yogamatte, Kuscheldecke und gemütliche Kleidung.
Dein Herz blüht gerade auf?
Buche jetzt deinen Platz für das Yoga-Tagesretreat unter:
info@sandra-schoeneis.de