Golden Autumn – Vata in Balance
Dieser Abend lädt dich ein, im Wandel des Herbstes Stabilität,
Wärme und innere Ruhe zu finden – geerdet, genährt und verbunden mit dir selbst.
Am 30. Oktober, von 18h – 20h
Wie können wir im Herbst beweglich bleiben, ohne uns zu verlieren –
und Ruhe finden, ohne uns zurückziehen zu müssen?Dieser Abend lädt dich ein, die Qualitäten des Herbstes bewusst zu erleben und gleichzeitig Stabilität, Wärme und Geborgenheit in dir selbst zu stärken.
1 Stunde Vata-ausgleichende Yoga-Praxis mit Riccarda
- sanft, erdend und nervensystemregulierend
- fließende Bewegungen kombiniert mit ruhigen Yin-Elementen
- Fokus auf Stabilität, Entschleunigung und innere Sicherheit
- ideal bei Stress, Überforderung, Schlafproblemen und innerer Unruhe
1 Stunde Ayurveda-Theorie mit Daniela
- Was ist Vata und warum steigt es im Herbst besonders leicht an?
- Die typischen Anzeichen einer Vata-Dysbalance erkennen
- Wie Ernährung, Gewürze und warme Routinen das Nervensystem unterstützen
- Praktische Impulse für mehr Erdung, besseren Schlaf und innere Stabilität
- Wie du gut durch die dunklere Jahreszeit kommst, ohne auszubrennen
Kleiner ayurvedischer Herbst-Snack inklusive
Dieser Workshop ist für dich, wenn du …
- dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag wünschst
- dein Nervensystem stärken möchtest
- oft das Gefühl hast, „zu viel im Kopf“ zu sein
- Ayurveda praktisch und alltagstauglich kennenlernen möchtest
- den Herbst bewusst und in Balance erleben möchtest
Nimm mit: Wärme, Erdung und das gute Gefühl, bei dir selbst anzukommen.
Der Workshop kostet 50 €.