Mit Ayurveda und Yoga gut durch den Wechsel der Jahreszeiten.
Der Übergang vom Spätsommer in den Herbst.

Mit Ayurveda & Yoga durch den Jahreszeitenwechsel

Wenn die Tage kürzer werden, die Luft kühler wird und die Natur sich langsam zurückzieht, beginnt eine ganz besondere Zeit im Jahr. Der Übergang vom Spätsommer in den Herbst bringt Bewegung, im Außen wie auch in uns selbst.

Im Ayurveda gilt dieser Wechsel als sensible Phase, in der besonders das Vata-Dosha ansteigt. Es steht für Bewegung, Leichtigkeit, aber auch für Unruhe, Trockenheit und Instabilität. Viele Menschen spüren genau das:
unruhiger Schlaf, ein empfindlicher Bauch, trockene Haut, kreisende Gedanken oder das Gefühl, nicht richtig „bei sich“ zu sein.

Dieser Workshop lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu gestalten,
mit einem tiefen Verständnis für deinen Körper und einfachen, alltagstauglichen Impulsen aus Ayurveda und Yoga.

Was dich erwartet

Ein achtsamer Tag, der Wissen und Praxis verbindet, ruhig, klar und stärkend.

Ayurveda Teil
Du erfährst, wie du deinen Körper in dieser Übergangszeit gezielt unterstützen kannst:

• Welche Ernährung jetzt wirklich gut tut
• Wie du dein Verdauungsfeuer stabil hältst
• Welche Gewürze, Routinen und kleinen Rituale dich erden
• Wie du Vata ausgleichst und wieder mehr Ruhe und Stabilität findest

Yoga Teil
Sanfte, ausgleichende Yogaeinheiten helfen dir,
wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen:

• Erdende Bewegungen für mehr Stabilität
• Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
• Tiefenentspannung für nachhaltige Regeneration

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, die:

• sich in der Übergangszeit oft unruhig oder erschöpft fühlen
• ihr Nervensystem stärken möchten
• sich eine klare, einfache Orientierung im Ayurveda wünschen
• Yoga als unterstützende Praxis für mehr Balance erleben möchten

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst an diesem Tag Raum zu geben.

Was diesen Tag besonders macht

Es geht nicht um Perfektion oder strenge Regeln.
Sondern darum, dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden.

Du bekommst Wissen, das verständlich ist.
Impulse, die sich wirklich umsetzen lassen.
Und einen Tag, der dich spürbar ruhiger, klarer und bei dir ankommen lässt.

Ort: Padmavati
Datum & Uhrzeit: 10. Oktober 2026 – 10h bis 15h
Leitung: Daniela & Uli
Beitrag: 99€ inkl. ayurvedischem Essen und Script
Anmeldung & Kontakt: Daniela@padmavatiwellness.de

Geniesse einen Tag mit uns voller Selbsterkenntnis, Entspannung und Inspiration.
Lass dich stärken von der heilsamen Verbindung aus Yoga und Ayurveda und starte wohlbehalten in die Herbstzeit.