Kundalini Yoga – weil die Arbeit an uns selbst lebenswichtig ist
In einer Zeit, in der wir einer Informationsflut nicht entfliehen können, in der alles immer schnelllebiger wird, wo gestern Gesagtes schon heute nichts mehr zählt, benötigen wir einen „Anker“, ein Regulativ.
Hier hilft uns Kundalini Yoga mit seinen 3 Techniken:
– Pranayama (Atemübungen),
– Kriyas (Körperübungen) sowie
-Meditationen mit oder ohne Mantras.
Das Zusammenspiel dieser 3 Techniken ist es, das uns hilft, einen klaren Verstand, ein ruhiges Herz und Mitgefühl zu entwickeln. Kundalini Yoga
wird auch „der Yoga des Bewusstseins“ genannt.
Er kann unser Bewusstsein erweitern, wir können wachsen, unsere Möglichkeiten erkennen, zu uns selbst finden.
Kundalini Yoga stärkt unseren Körper und macht ihn beweglicher.
Er regt den Kreislauf sowie den Stoffwechsel an und hilft, den Körper zu entgiften.
Er beeinflusst das Drüsen- und Nervensystem. Drüsen sind die Hüter der Jugend, der Gesundheit und der Schönheit. Wenn wir gut für sie sorgen, tun wir etwas für den Erhalt unserer Gesundheit und Vitalität.
Unser Nervensystem vermittelt Eindrücke von unserer Außenwelt an unsere Drüsen. Diese reagieren mit der Ausschüttung von Hormonen.
Kundalini Yoga hilft uns, diese Ausschüttung zu regulieren und somit auch Stress zu reduzieren.
Das Ziel des Kundalini Yoga ist der Aufstieg der Kundalini Energie, um unsere Chakren (Energiezentren) zu durchdringen. Eine aktive, aufsteigende Kundalini kann Selbstheilungsprozesse in Gang bringen. Sie fördert das persönliche Wachstum.
Aufgrund seiner Vielseitigkeit ist es immer und überall anwendbar, unabhängig von Alter, Gesundheit, Zeit oder Ort.
Probiere es selbst.
Katrin Seema Savitri Kaur Vonderstein ist verheiratet und Mutter von zwei Jungs.
Sie hat früh den Hatha Yoga für sich entdeckt.
Später dann, mit Job und Familie, lernte sie Kundalini Yoga kennen
und lieben und kann sich ein Leben ohne diese Wissenschaft
mit ihren fantastischen Werkzeugen für diese schnelllebige
Zeit gar nicht mehr vorstellen.
Sie ist Yogalehrerin Stufe 1 und Stufe 2, Yogatherapeutische Coach:in, Trainerin für die Kundalini Yoga Lehrer-Ausbildung sowie ehrenamtlich als ambulante Sterbebegleiterin bei der Caritas tätig.
„Kundalini Yoga ist für mich die Schnellstraße zum Bewusstsein.
Ich habe über die Jahre viel über mich gelernt. Dass da eine
innere Stimme ist, die mit Hilfe von Übungen und Meditationen
wieder hörbar ist.
Ein Kompass, der mir hilft, richtige Entscheidungen zu treffen.
Ein Bewusstsein, das mir ermöglicht, zu handeln und das mir ganz
klar zeigt, wann Stille nötig ist.
Die Möglichkeit, das Erlernte und dieses gute Gefühl weiterzugeben
und Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potential zu entdecken und zu entfalten,
ist einfach nur großartig!“
Donnerstag 18:30 Uhr – 20:00 Uhr Hybridunterricht
Preise:
5er Karte 90€
3er Karte 57€
Drop In: 20€
Probestunde 15€
Kontakt:
Katrin Vonderstein
kvonderstein@me.com
0151/11 32 11 30
verbessern