Dehnen & Atem – kraftvoll entspannt in die Woche
Spannungen lösen, Ruhe finden, innere Stärke aufbauen
In diesem Kurs verbinden wir zwei wirkungsvolle Methoden:
Mit gezieltem Dehnen nach Liebscher & Bracht lösen wir Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Dein Körper findet zurück in seine natürliche Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit.
Im Anschluss führt dich eine Atemreise nach der Hypnobreath©-Methode in eine regenerierende Entspannung. Durch die Aktivierung des Vagusnervs – das „Beruhigungsnervensystem“ – unterstützt sie eine nachhaltige Regulation deines Nervensystems. So entsteht Raum für innere Ruhe, Stabilität und Klarheit.
Du reduzierst Stress, stärkst deine Resilienz und startest kraftvoll entspannt in die neue Woche.
Die Wirkung:
- Spürbare Entlastung bei Verspannungen und Schmerzen
• Verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Tiefe Regeneration und Stressabbau
• Stärkung von Ruhe, Klarheit und innerer Balance
• Hochwertiges, achtsames Training in kleiner, persönlicher Gruppe
Kursinformationen:
- Wann: Montags, 19:00 – 20:30 Uhr (ab Januar 2026)
• Teilnehmerzahl: Maximal 11 Personen
• Anmeldung: ausschließlich per E-Mail an: michaela.bolinski@googlemail.com
🌿 Preise für den Montagskurs:
- Probetraining einmalig: 27 €
• 10er-Karten:
Fix-Ticket: 250 € – für 10 aufeinanderfolgende Termine
10er-Ticket: 270 € – gültig für 16 Wochen
Flex-Ticket: 295 € – gültig für 20 Wochen (mit etwas mehr zeitlichem Spielraum)
Kontakt & Anmeldung:
Michaela Bolinski
Psychosynthese l Atemcoaching | Liebscher & Bracht
Düsseldorf Unterbilk
Tel.: 0211 1780 8300 | 0163 6063 772
E-Mail: michaela.bolinski@googlemail.com
Weitere Infos: https://www.michaelabolinski-psychosynthese.de/liebscher-bracht/dehnen-atmen