Kraft. Wärme. Weite.
Ein Tag für ganzheitliche Regulation

Sonntag, 25. Januar 2026, 10:00–14:30 Uhr

Dieses Seminar verbindet drei Methoden, die sich gegenseitig unterstützen und vertiefen: achtsame Körperarbeit, ayurvedische Ernährung und eine beruhigende Hypnobreath-Meditation. Jede Phase bereitet die nächste vor – für einen durchgängig regulierenden und ganzheitlichen Tag.

Wir beginnen mit Liebscher-Bracht-Training, um Spannungen zu lösen, die Faszien zu mobilisieren und den Körper in eine spürbar aufgerichtete, durchlässige Haltung zu bringen. Die neu entstandene Weite im System schafft optimale Voraussetzungen, um auch innerlich zur Ruhe zu kommen.

Darauf folgt ein ayurvedisches Mittagessen, das gezielt ausgleichend, nährend und wärmend wirkt. Die sanfte Aktivierung des Vormittags wird hier stabilisiert: Der Körper bekommt Wärme, Erdung und Energie, die das Nervensystem weiter beruhigt und den Dosha-Haushalt harmonisiert.

Gestärkt und geerdet gehen wir in eine Hypnobreath-Meditation. Sie nutzt die gelöste Körperstruktur und das ausgeglichene Verdauungsfeuer, um tiefer in innere Stille, Vagus-Aktivierung und regenerative Prozesse zu sinken.

So entsteht ein kontinuierlicher Bogen:
Öffnen – Nähren – Vertiefen.

Ein Ablauf, der das Zusammenspiel innerer Intelligenzen sichtbar macht – und dir einen Tag schenkt, der nachhaltig reguliert und ausgleicht.

Wir empfehlen, nach 14:30 Uhr noch etwas Zeit einzuplanen, falls der Ablauf sich leicht verlängert.

Kosten: 85€