Gestärkt durch Entschlackung mit Yoga & Ayurveda mit Daniela (Padmavati Ayurveda) und Estelle

Der Frühling steht vor der Tür und dies ist in der ayurvedischen Lehre die optimale Zeit den Körper zu entgiften. Der Stoffwechsel arbeitet im Winter langsam und begünstigt die Bildung von Schlacken (Ama) im Körper. Laut Ayurveda ein Übermass an Kapha. Ama ist wie Kapha schwer und klebrig. Es entsteht durch Essgewohnheiten die wir hauptsächlich im Winter haben.

Ama verteilt sich im Laufe der Zeit im Körper, stört das Verdauungsfeuer und führt zu diversen Störungen. Dazu gehören:

*Müdigkeit
* Lethargie
* Appetitlosigkeit
* schwache Verdauung, klebriger Stuhl
* erhöhtes Schlafbedürfnis
* weißer Zungenbelag am Morgen
* geschwollene Augen, Füsse und Hände
* ein schwaches Bindegewebe
* Erkältung und Störungen der Atemwege

Die aufkommende Wärme des Frühjahrs verflüssigt das angesammelte Kapha. Die beste Zeit zum Entschlacken ist somit zwischen Ende Februar und April. Zu dieser Zeit lassen sich die Schlacken am besten mobilisieren. Mit einer Entgiftung werden wir die Frühjahrsmüdigkeit los, stärken das Immunsystem und erhalten frische Energie. In unserem Seminar geben wir Euch Tipps mit deren Hilfe Ihr die Entgiftung leicht umsetzen könnt.
Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. Yoga eignet sich besonders, da es den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützt. Besonders Drehhaltungen regen die Verdauung an, da sie die Bauchorgane stimulieren. Unterstützend wirken auch alle Asanas, die den Bauch massieren, da sie ebenfalls die Verdauung anregen und so den Körper dabei unterstützen, keine neuen Schlacken zu bilden und zu entgiften. Die Yogaübungen fördern außerdem die Durchblutung und der Stoffwechsel wird anregt.