PILATES

Wanda Hartmann – Pilates Trainerin

Wanda Hartmann hat Sport schon seit ihrer Kindheit als festen Bestandteil in ihr Leben integriert. Nach Kunstturnen und Sportakrobatik entschied sie sich ihrer Leidenschaft auch beruflich zu folgen und wurde Diplom Sportwissenschaftlerin, Diplom Sportlehrerin.

Wanda hat über 20 Jahre Unterrichtserfahrung im Bereich Group Fitness (Aerobic, Step, Tae Boe etc.)

Die Kurse unter ihrer Anleitung werden von der KK nach § 20 SGB V bezuschusst.

Sie bildet sich kontinuierlich fort, um immer auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisstand zu bleiben. Ihr grosses sportliches Verständnis und ihre Fähigkeit zu genausten Haltungsanalysen machen sie zu einer hervorragenden Trainerin.

Pilates:
Der erste Kontakt mit Pilates war im Jahr 2003. Dann folgte die Ausbildung zur Pilates Trainerin(PIlates Body Motion, ein vom deutschen Pilates Veband autorisiertes Ausbildungsstudio.)

Ihr Unterricht ist präzise, liebevoll und schweisstreibend. Wanda verfügt über ein fundiertes Fachwissen und viel Energie und Lebensfreude.

Pilates

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das ein Wellness – Feeling aufkommen lässt, das jeden begeistert. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist das i-Tüpfelchen der perfekten Übung. 500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf die inviduellen Fitnesslevel ein. Traininert wird auf der Matte und an speziell von Joseph Pilates (1880 – 1967) entwickelten Geräten mit Seilzügen und Federn. Pilates Training ist heute eine wichtige Facette des Fitnesstrainings und der Rehabilitation.

Kurs I:   18h bis 19h        -Probestunde: 11€
Kurs II:  19h bis 20h       -Einstieg nach Abprache jederzeit möglich
Kurs III: 20h bis 21h

Wanda Hartmann
Diplom Sportwissenschaftlerin
Tel: 02182 57 44 92
Mobil: 0172 26 51 438
WEITERE INFOS UNTER: www.wandasports.de
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