Spürst du manchmal, dass dein Körper eine andere Wahrheit kennt als dein Kopf? Du funktionierst – aber innerlich fühlst du Druck, Unruhe, Erschöpfung oder sogar Ängste? Embodiment öffnet dir einen Weg zurück in deine innere Mitte. Über sanfte Bewegung, bewusste Haltung und Atem lernst du, wie dein Körper dir Zugang zu Ruhe, Klarheit und Kraft schenken kann – jenseits von Denken und Anstrengung.

In diesem Workshop erfährst du:

• wie Körperhaltung, Atmung und Bewegung deine Emotionen unmittelbar verändern
• wie sich innere Anspannung oder aufkommende Ängste durch einfache körperliche Impulse lösen lassen – basierend auf fundierten Erkenntnissen aus Neurobiologie und Psychologie,
• wie du über Embodiment deine Selbstwirksamkeit stärkst und emotionale Balance findest.

Du gehst mit spürbaren Erfahrungen nach Hause. Die Übungen wirken unmittelbar und lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren: im Beruf, in herausfordernden Momenten, bei Unsicherheit oder als liebevolle Selbstfürsorge.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

• dich nach innerer Stabilität, Energie und Erdung sehnst,
• dein Nervensystem besser verstehen und regulieren möchtest,
• Körper und Psyche als kraftvolles Zusammenspiel erleben willst – als Schlüssel für dein Wohlbefinden.

Datum & Zeit: Sonntag, 22. März 2026, 14–17 Uhr
Ort: Padmavati, Reichsstraße 57 / Eingang Reichsgasse, 40217 Düsseldorf
Kosten: 69 € pro Person – inklusive Getränke

Anmeldung & Kontakt:
mail@martina-mrasek.de
0157 5494 6514
www.martina-mrasek.de

Nimm dir Zeit für dich.

Tauche ein in die Sprache deines Körpers – und entdecke, wie viel Kraft und Weisheit bereits in dir ruht. Wenn Körper und Geist im Einklang sind, entsteht innere Freiheit.